この記事を読んで、痛み克服のための新しい視野と克服することができるという自信を得ならモンドルイの一生の喜びである。^^
さて始めます。
破裂の公式（1） - 筋肉生成原理
破裂の公式回復メカニズム（機制）
▶難しいますとこのように理解していただくピョンハシルようです。
▶私たちの体のどの部位の細胞が継続的に破壊させられる。 →次に、その部位の細胞を強くする必要がありだろう。
▶このようなプログラム（ロジック）が私たちの体に内蔵されているのです
破裂の公式筋肉生成原理
▶筋肉も破壊された後に再生されると、さらに威厳筋肉で再誕生します。
▶まず破壊です。
ウエイトトレーニングを熱心にすると、筋肉が破壊されます。
すぐに筋繊維が力を送るためのエネルギー代謝過程で発生した活性酸素が筋繊維を破壊します。
▶次の再生です。
私たちの体の回復メカニズムは、破壊された筋繊維を再生します。
ところが、再生にかかる期間（休息期）は、破壊された程度に応じて異なります。
チャᆱは時間の巨大な筋肉を作り出す専門ボディビルダーは、まず休憩時間を決めて、その休憩時間に正確に再生されるように、運動量を計算して出すの専門家です。
破裂の公式（2） - 活動と負傷の理由
破裂の公式：不足しているウェイトトレーニングプログラムの場合
▶もし6時間のウェイトトレーニングプログラムこの少し不足に組またらどうでしょうか？
これでも筋肉はつきます。
しかし、正確に不織布場合より筋肉がつくの速度が低下することです。
▶それでもこの場合はボディビルダー大会で入賞できないために終わる程度の問題です。
しかし、ここでは、異なります。
破裂の公式：過度のウェイトトレーニングプログラムの場合
▶もし6時間のウェイトトレーニングプログラムが少し過度に組またらどうでしょうか？
この場合には、破壊された筋繊維が十分再生されていない状態で、ウエイトトレーニングを実施することです。
その後、破壊された筋繊維の周辺筋繊維に過負荷がかかって破壊されます。
▶破壊にも強い再生ではなく、破壊された部位と周辺部の破壊まで歌ったものです。
破裂の公式
▶このような過度のウェイトトレーニングプログラムを続行します。
▶その後、その周辺部、また、その周辺部して
▶最後に[顕微鏡でみよだけやっと見える筋繊維の破壊]が
▶さらに大きくなって[肉眼でも見えるほどの筋肉・腱・靭帯破裂]になります。
▶それでも過剰なウエイトトレーニングプログラムを続行します。
▶その後、[部分破裂]が
▶[完全破裂]に進み
▶最後に手術台に上がるのです。
これからこれを私のモンスターギアは[バーストの公式]と呼ばせていただきます。
破裂の公式：あなたのスポーツに視点切り替え
▶ここまでウエイトトレーニングの観点の話をしました。
しかし、これを皆さんが楽しんでいるスポーツで変えて考えてみます。
では、なぜ皆さんに痛みが発生して傷が発生するのかを知ることができございましています。
破裂の公式：日常生活に視点切り替え
▶ここまでスポーツの観点の話をしました。
しかし、これをあなたの日常生活に変えて考えてみます。
では、なぜ皆さんに痛みが発生して傷が発生するのかを知ることができございましています。
通常名詞化された代表的な疾患
▶ゴルフのゴルフエルボ、
テニスのテニス肘、
サッカーの十字靭帯破裂、
お年寄りの五十肩、
事務職従事者の手首トンネル症候群など
▶通常名詞化された代表的な疾患は、このように繰り返し使用される部位の休息期を守らなくて発生する疾患です。
破裂の公式（3） - 関節損傷の理由
休息期と血液との関連性
▶私たちの体の破壊された細胞は、血液からの再生に必要な成分を提供されます。
だから代替する細胞を作成します。
したがって破壊された部位に血液がどのくらい供給されることがあるのかに応じて、同じ程度に破壊されたとしても、再生される期間が異なる場合があります。
毛細血管の分布の違い
▶私たちの体は、各機関は、動脈と毛細血管から血液を提供しています。
しかし、よく観察してみると、その分布が一様ではない。
▶筋肉は赤い色を帯びており、腱や靭帯は白い色を帯びています。
この差は、まさに毛細血管が多く分布していないされての違いです。
関節損傷の理由：再生される期間の違い
▶その後、同じくらい筋繊維が破壊されても再生されている期間は、次のように差があることです。
[再生される期間]
筋肉<腱=靭帯
だから腱や靭帯は、より多くの休息期を取ることです。
▶私たちの体で、このような腱や靭帯が集中部位がすぐに関節です。
あなたの筋肉は、以上にないが、関節だけ痛い理由は今理解行くことです。
▶以下は、活性酸素による破裂の公式が適用された負傷者に表現は異なるが、すべて同じ言葉です。
▷内部要因による負傷した。内因性の負傷
▷内部衝撃による負傷した。
▷繰り返し使用による負傷した。
▷関節部位の負傷した。
破裂の公式（4） - 関節傷の治療方法
靭帯は一度怪我をすれば終わりである。
▶靭帯も回復されます。
ただし進ん投稿（関節損傷の理由 - 破裂の公式（3））のような理由から、回復された時間が長すぎます。
そのため途中使用するようになり回復に失敗することになるだけです
関節損傷の治療方法：モンスターギアで武装せよ
▶関節は損傷をされやすい部位です。
関節部位の反復的な使用に起因する損傷の原因は、活性酸素です。
したがって、これらの損傷を防止することができる浮上です。
これに対し、交通事故による関節損傷などを防止することができない負傷です。
まさに内部衝撃による負傷や外部からの衝撃による負傷の違いなのです。
▶私たちは、内部要因による負傷、内部衝撃による負傷、反復的な使用に起因する負傷に集中する必要があります。
まさに活性酸素による損傷に集中しなければならすることです。
これは、予防することができるの負傷だからです。
予防の核心は、活性酸素の除去です。
自然界で最も活性酸素をよく除去することができる物質が陰イオンである。
モンスターギアアニオンパッドでマイナスイオンが生成されます。
その陰イオンを活性酸素が関節を負傷覆わ運動中の関節に投入しなければ効果が最大化されます。
運動前にモンスターギアで武装をしなければならない理由です。
破裂の公式（5） - 痛みの種類
活性酸素による損傷に起因する痛み
▶以下は、活性酸素による破裂の公式が適用された負傷者に表現は異なるが、すべて同じ言葉です。
▷内部要因による負傷した。内因性の負傷
▷内部衝撃による負傷した。
▷繰り返し使用による負傷した。
▷関節部位の負傷した。
▶活性酸素による損傷に起因する痛みを第1のタイプの痛みと第2のタイプの痛みに分類することができます。
第1のタイプの痛み
▶投球後の日しか経っていない場合は、まだ筋肉の筋繊維も再生できないされた確率が大きい。
次に、同様に筋肉線維の一時架橋も切れちゃうでしょう。
靭帯は腱と[休暇]が同じだから、やはり同じである。
が切れる瞬間に痛みが発生します。
筋繊維が切れて発生する痛みを「第1のタイプの痛み」と呼ばれます。
最も深刻なタイプの痛みであり、絶対的な被なければならない痛みです。
第2のタイプの痛み
▶「第2のタイプの痛み」は、まさに「石灰」による痛みを指します。
▶石灰が発生する原因は、まだ明確に明らかにされていない。
しかし、エネルギー代謝の過程で疲労物質が発生します。
そのうちのいくつかが、血管を介して排出されずに残存したものと推定される。
これらの石灰は筋繊維の間にアルアルイ埋め込まれています。
そうするうちに筋繊維が収縮・弛緩される圧力によって溶け線維細胞の中に吸収される。
この時、かなりの痛みが発生します。
しかし、痛みがあるだけ筋繊維細胞を破壊しません。
したがって、第2のタイプの痛みは深刻なタイプの痛みではなく、関節の負傷完全回復のために痛みを膝書いて果敢に乗り越えなければならする痛みです。
痛みの種類が区分できない場合の危険性
▶自分が第2のタイプの痛みだけと仮定すると、運動をいただいても何の問題も発生しません。
問題は、第1のタイプの痛みと第2のタイプの痛みを区別することができないということです。
第1のタイプの痛みもありますが、「第2のタイプの痛みだろ」と安心して運動している途中では、筋肉、腱、靭帯破裂に至って手術台に上がらなければならない状況が起る可能性があることです。
▶すぐ破裂の公式です。
破裂の公式（6） - 痛みの対処法
痛みの対処法：概要
▶よく、第1のタイプの痛みと第2のタイプの痛みは同時に発生します。
次に、痛みの区別が容易ではない状況では、我々はどのように対処すべきでしょう？
▶まず休息期を正確に守ってくれます。
それでは、少なくとも第1のタイプの痛みが発生していまいと確信を持つことができます。
▶次のこれから発生する痛みは、第2のタイプの痛みなので、大胆にストレッチをして石灰を溶かし取り除きます。
▶これ内部要因による痛み、内部衝撃による痛み、繰り返し使用による痛み、関節の部位の痛みなど活性酸素による痛みの克服の概要です。
第1のタイプの痛みを最初に削除してください（=完全に回復）
▶活性酸素に起因でも外部要因によっても、筋繊維が破裂される第1のタイプの痛みが発生した場合休息期を守ってくれることを覚えなさい。
▶活性酸素すなわち内部要因による線維破裂は4日ほどで再生されると仮定します。
▶足首接する径などの外部要因による線維破裂は30日ほどで再生されると仮定します。
▶つまり内部要因と外部要因の違いは休息期が長くなるという違いがあるだけ筋繊維が完全に再生され、第1のタイプの痛みがなくなることは同じです。
次の第2のタイプの痛みを除去せよ（=完全快癒）
▶活性酸素に起因でも外部要因によっても、石灰による痛みである第2のタイプの痛みが発生した場合、ストレッチをするということを覚えなさい。
▶活性酸素すなわち内部要因による石灰は少量であるため、試合前に軽くランニングしてストレッチしてさせチボルをする競技中の痛みを知っ感じ除去されると仮定します。
▶足首接する径などの外部要因による石灰は大量であるため、物理治療室で推奨期間ストレッチを行うと削除されると仮定します。
▶つまり内部要因と外部要因の違いはストレッチ実施期間が長くなるという違いがあるだけ石灰が完全に除去され、第2のタイプの痛みがなくなることは同じです。
内部要因と外部要因の負傷による痛みの対処法の比較
▶痛みの対処法：休息期（完全回復）→ストレッチ（完全快癒）
▶ただ期間だけ、4日した月に違いがあります。
まさに休息期の違いです。
▶基本的なプロセス：休息期（完全回復）→ストレッチ（完全快癒）
▶休息期：第1のタイプの痛みを征服する。破裂した線維の再生の期間。内部衝撃による休息期は4日くらい。外部からの衝撃による休息期は約一ヶ月。
▶ストレッチ：第2タイプの痛みを征服する。第1のタイプの痛みを征服した後に実施した。要領は、線維内に残存した石灰を完全に削除するまで実施すること
破裂の公式（7） - 内側の筋肉の虚像と靭帯腱鍛え方法
破裂の公式靭帯再生の信頼
▶明らか腱・靭帯も再生ができます。
そして再生がされると、前よりさらにウラムに再生されます。
▶忍耐と粘り強さでなければならない腱・靭帯の再生。
まず、信じなければならないようです。
「たとえ遅いだけであって、必ずしも腱・靭帯も再生される。 "
ということんですね。
▶今日破壊させた腱・靭帯は1日後再生される。
または今日破壊させた腱・靭帯は2日後に再生される。
または今日破壊させた腱・靭帯は3日後に再生される。
または今日破壊させた腱・靭帯は4日後に再生される。
▶このような信仰があるべきでしょう。
破裂の公式チューブビング
▶私が強調したいのは
破壊と再生のメカニズムを理解して
これ腱・靭帯を鍛えられること
適切に活用する姿勢です。
▶皆さんはこのように、腱・靭帯を鍛えられるトレーニング方法を既に知っています。
まさにチューブです。
腱靭帯は恐る恐る鍛えなければならない
▶軽量が腱・靭帯鍛え円非常に良いです。
▶短時間でも過度に腱・靭帯の活性酸素が発生するように作成できません。
必ず腱・靭帯の骨との接点も活性酸素が過度に発生して破壊させるからです。
▶珍しい発生するように作成すると、たとえ腱・靭帯の骨との接点も回復することができます。
チューブが正確にこの程度の破壊であるため、多くの場合、頻繁に実施すると、腱・靭帯が怪我なく鍛えられているのです。
▶結論は「効果的な鍛錬をさせると、腱・靭帯もウラムになることができる」ということです。
肩フェジョングンの破裂部位の画像（青い矢印が指している部位） 破裂すると、筋肉のテンギョられる力のために、筋肉に向かって破裂部位が口を開けたように行われるのを見ることができます
破裂の公式（8） - 外因性破裂と内因性破裂取り組み
内因性破裂の証拠=破裂の境界線
▶腱、骨につくため根ざした部位のすぐ上の部分で、内因性フェジョングンの破裂]が発生します。
その理由は、毛細血管の分布、すなわち、すぐに投入される血液の量の違いからです。
腱のすべての部位が均等に力を書くと仮定します。
これにより、腱のすべての部位で均等活性酸素が発生します。
だから腱のすべての部位が均等に破壊されます。
ところが、腱の筋肉側に位置腱は、筋肉の方の豊かな毛細血管からクァルドクドク血液を供給されます。
このクァルドクドク供給される血液中の再生に必要な成分を迅速に提供することができます。
だからすぐに再生がされます。
しかし、腱の骨側に位置腱は骨側の希薄毛細血管からちびりちびり血液を供給されます。
このチルクムチビリチビリ供給される血液中の再生に必要な成分をゆっくり提供することしかできません。
だからゆっくり再生がされます。
結局、この両者の境界線が血液を最小に供給されるポイントになります。
だから、ここでの破裂が開始され、破裂の公式が適用されると、上の図のように肉眼で見えるほどの部分破裂になるのです。
▶「どうしてそのポストで破裂が開始されるのか」という疑問がモンドルイの理論①[破裂の公式]理論と②[活性酸素による破裂]理論的に説明されている瞬間です。
外因性破裂取り組み
外因性破裂の取り組みは、このように整理することができます。
①外因性破裂中の事故によるもの事前に防ぐことができませんが、重いものを持ち上げるたりするのは、事前に注意することができます。
②外因性破裂中の肩の骨にスルリ場合は、次のとおりです。
▶まず、先天的に肩の骨が突出した場合は、肩の骨を削り出す手術で原因を除去することができます。
▶次の、石灰が沈着した場合は、体外衝撃波で石灰を破る治療に原因を除去することができます。
内因性破裂取り組み
内因性破裂の取り組みは、このように整理することができます。
内因性破裂は活性酸素が発生するとすぐ削除することが最も重要です。
活性酸素は、ウイルスのように、潜伏期間も経ない。
発生すぐに肩腱を破壊し始めます。
運動後パスやアイシングなど事後的に活性酸素を除去したり、炎症を抑制しようとするときは、すでに肩腱はたくさん傷ついた状態なのです。
運動中に肩の筋肉の中にマイナスイオンを投入して活性酸素を除去する必要性がこのために提起されます。
したがって運動中取り組みが重要です。
この内容は、高度な投稿（試合中の関節の靭帯の肩フェジョングンの保護方法）で詳細にまとめられています。
①モンスターギアのアニオンパッドは運動中の肩腱の中にマイナスイオンを投入するように設計された。
したがって、タイムリーに活性酸素を除去して、肩腱を保護するため、より長いイニングを投げることができます。
そして野球た次の日の肩の疲労回復がすぐできることです。
②その他の陰イオンのネックレスなども一部同様の効果を得ることができるでしょう。
しかし、肩腱の中に直接与える活性酸素除去効果はモンスターギアに比べるとはるかにモトハダゴ見ることができます。
破裂の公式（9） - 手術？ or非手術？
手術の不可避性
▶ゴムが切れると切断された反対側にゴムが巻き込ま上がります。
同様に切断された肩腱も切れの反対側に巻き込ま上がります。
▶したがって、手術を介して切断された肩腱を骨に向かって人為的に引いて固定をしておいて、肩腱、骨に根ネリギル待つ方法以外に破裂した肩腱を元に戻す方法がないことです。
つまり、肩腱破裂を元に回復させるには手術以外に方法はありません。
「手術で100％回復がない」という最大変数発生
▶手術後すぐに通常の生活を営むことができる性格の手術であれば、100％の回復を期待することができます。
▶が、肩腱を引いて、骨に固定させて根ネリギル待つ手術は手術後すぐに通常の生活を営むことができません。
リハビリ期間を含む少なくとも7.5ヶ月の時間がかかります。
この過程で、肩腱の100％回復は絶対に期待できません。
小さな破裂は非手術
▶したがって、手術することも容易ではない、小さな破裂まで手術する必要はありません。
▶肩腱は、いくつかの破裂に喪失されても、残りの部分に十分な肩の骨を支えることができれば、本来の機能を発揮するために、問題がないからです。
反論
▶でも、このような反論がある場合があります。
"最高の技量を維持しなければならプロ野球選手なら話が変わらなければならないか？」
▶150kmを投げなければならプロ野球選手ならよく鍛えなった肩腱すべてが必要であり、どの部分でも失いたくないでしょう。
反論の反論
▶しかし、その5％を蘇らせるために手術をすることはソタム貸室です。
▷手術の過程で周辺部の肩腱がどの程度損傷しました。
▷リハビリにかかる6ヶ月の間に、残りの肩腱の損傷が発生します。
（筋力喪失、リハビリ刺激による損傷などにより）
▷肩の場合、身体の中で唯一、360度の回転が可能な関節です。
▷したがって歩行をガレージの6週間固い関節を360度すべての方向に解放するリハビリに成功していることが言葉のように簡単ではありません。
▷プロ野球投手の場合、180度の回転だけが可能な肘の靭帯の手術後のリハビリに成功する確率は95％です。
ところが、投手の肩腱の手術後のリハビリに成功する確率は10％です。
これだけ比較しても、その難しさを十分に推測することができます。
▶したがって投手の場合、5％以上の破裂がありません。
次に、非手術的治療を選択します。
その後、150kmの剛速球投手ではなく、140〜145km程度の技巧派投手に変身します。
これ選手生命を延長するために、より有利である可能性があります。
▶もし社会人野球をすれば、10％程度の破裂も非手術的治療を選択します。
これでも野球を趣味で楽しんでいただくには全く問題がないからです。
それでもあまりにも痛く手術したい
▶「痛く手術をしたい」と言われる方がいる可能性がありますが。
手術をせずに6ヶ月の間、手術後のリハビリコースだけ踏んでみてください。
つまり、「手術をした」という前提の下リハビリを行うことです。
▶必ず肩がない痛くなる」ことを私モンドルイが保証することができます。
▷この期間中に破裂した肩腱の一部は消滅していないです。
（おそらく6週間の装具期間に消えてしまいます。）
▷が、歩行者を着用していないと、日常生活の中で継続肩腱を使用することがあります。
このとき、破裂した肩腱の一部の部位の筋繊維が修復しようと設置おいた、絡まって編んでおいた一時架橋が切断されます。
それとともに痛みが発生します。
一時的架橋図 この部分は、小さな収縮・引っ張りにも切断されるが、非常に容易である
▷この回復中の部分は、補助機器を着用する中、十分回復がいただけるでしょう。
（一言でそれ以上の破裂による第1のタイプの痛みは発生しません）
▷次に残りの痛みは、関節が固く発生される第2の痛みです。
▷残り4ヶ月半のリハビリ期間中に、物理治療室のストレッチ実施を通じて、この石灰をすべて溶かします。
それでは第2のタイプの痛みもありません。
▶次に、手術しなくても痛くないようにされたものです。
▶便宜上6ヶ月のリハビリ期間を言いましたが、手術していない状態のリハビリなら半分もかからないでしょう。
仕上げ
以上で破裂の公式大詰めの幕を閉じます。
ここまでのサブスクリプションしていただきありがとうございます。私モンドルイでした〜^^
コメントを残す