Fibras musculares ¿Cuándo se rompen (músculos, tendones, ligamentos)? Atormentarte Causas del dolor muscular y articular. ¿Qué es?
Las fibras musculares son destruidas por choques externos e internos. Oxígeno activo La destrucción causada por es un shock interno. La eliminación del oxígeno activo puede evitar la destrucción por choque interno. esta Revolución de radicales libres Se llama.
Revolución de radicales libres: Definición de fibras musculares
La parte de nuestro cuerpo llamada 'carne' es'① piel, ② Grasa subcutánea , ③ Se compone principalmente de 'fibras musculares (músculos, tendones, ligamentos)'. En la publicación de hoy, voy a ver [fibras musculares].
Que es una fibra muscular
Es una estructura unitaria fibrosa que forma el músculo o tejido muscular de un animal. Su naturaleza es una célula (miocito) de un cuerpo polinuclear. Por lo general, los mononucleares (músculo liso, miocardio, etc.) y los multinucleares (músculo esquelético) también tienen una forma delgada y alargada. En el citoplasma, es decir, el rasgo muscular, hay muchas estructuras fibrosas muy finas en las que las fibras corren paralelas a la dirección longitudinal, es decir, la dirección contráctil. Se clasifica según la presencia o ausencia de un rabdomiostato de refracción media en esta miofibrilla. Estas son las fibras musculares lisas y rabdomiocíticas. Las fibras de rabdomiólisis generalmente se contraen rápidamente, pero son propensas a la fatiga. Las fibras musculares lisas se contraen lentamente pero pueden seguir funcionando.
Puede ser definido como
Revolución de radicales libres: Teoría de <ejercicio extremo → rotura de fibras musculares>
Probablemente sepa que las fibras musculares se rompen cuando hace ejercicio. Porque lo sé por experiencia. "Hice mucho ejercicio, y luego puse mucho esfuerzo en el área donde lo usé, y se rompió". Entonces este es el razonamiento. "La rotura de las fibras musculares y el ejercicio estarán estrechamente relacionados".
En otras palabras, si no existen otras variables, se puede establecer la teoría de <ejercicio radical → rotura de fibras musculares>.
Esta es una teoría que siempre ha sido de sentido común.
Ahora las cosas han cambiado. Esto se debe a que se descubrió "otra variable" llamada oxígeno activo. Si es así, ha surgido la necesidad de volver a examinar la teoría del <ejercicio radical → rotura de las fibras musculares>.
El choque externo es la única causa que destruye las fibras musculares <inmediatamente>
Primero, descubramos las características de las fibras musculares. Las fibras musculares son tejidos que mueven nuestro cuerpo mediante la contracción y la relajación, y son muy elásticos y el tejido más fuerte después de los huesos. ¿Se pueden romper las fibras musculares intactas e intactas <inmediatamente> como balancear una raqueta de bádminton o lanzar una pelota de béisbol?
En conclusión, las fibras musculares en estado intacto se rompen <inmediatamente> solo por el "impacto externo" de un accidente de tráfico. Si se trata de un "choque interno", las fibras musculares no podrán liberarse ni levantarse antes de romperse.
Revolución de radicales libres: Prueba 1
Por ejemplo, incluso si intentas lanzar una pelota de béisbol a una velocidad de 200 km tú mismo, no hay fuerza muscular (es decir, hay un límite de 'impacto interno'), por lo que la pelota sale de la mano alrededor de 100 km, por lo que las fibras musculares del tendón del hombro nunca se ven afectadas por este impacto. <inmediatamente> no explota.
En otras palabras, cuando el brazo vuela a una velocidad de 100 km, las fibras musculares del tendón del hombro sujetan el brazo para que el brazo no se deshaga.
Sin embargo, si un automóvil que corre a una velocidad de 100 km con la parte superior del cuerpo asegurada al asiento choca entre sí, los brazos volarán a una velocidad de 200 km en total (porque la otra parte superior del cuerpo está firmemente fijada) y las fibras musculares del tendón del hombro se volverán < Inmediatamente> estallará.
Revolución de radicales libres: Prueba 2
Otro ejemplo de este choque externo es el golf. Tortazo Ahi esta. El ligamento del codo es golpeado por el exterior llamado suelo donde golpea el palo de golf, lo que hace que las fibras musculares se rompan <inmediatamente>.
Otro ejemplo de choque externo es el tackle de fútbol. Los ligamentos de la rodilla y el tobillo son golpeados por el exterior llamado pie del oponente, lo que hace que las fibras musculares se rompan <inmediatamente>. Monster Gear piensa que, a menos que sea un impacto de este tipo, esas fibras musculares duras y elásticas nunca se romperán <inmediatamente>.
El choque interno es la única causa de ruptura de las fibras musculares debido al ejercicio
Entonces, ¿por qué diablos se rompe el tendón del hombro, el ligamento del codo o el ligamento de la rodilla cuando hacemos mucho ejercicio? En la publicación anterior, recordará los radicales libres que se produjeron como un subproducto en el proceso de metabolismo energético mitocondrial en las células de las fibras musculares.
Les dije que tan pronto como se generan los radicales libres, destruyen las células al tomar dos electrones de los átomos de las células circundantes. Las células que lo rodean son fibras musculares. Y los radicales libres continúan ocurriendo mientras hace ejercicio, es decir, cuanto más tiempo hace ejercicio. Y destruye continuamente las fibras musculares.
Cuanto más ejercitadas estén las personas, más probabilidades tendrán de experimentar dolor en los hombros o los codos. Por tanto, se puede señalar que los radicales libres son los culpables de la rotura de las fibras musculares durante el ejercicio.
Terminado
Hasta ahora, se sabía que las fibras musculares se rompen solo con ejercicio vigoroso. Sin embargo, las fibras musculares son tan elásticas y duras que nunca se romperán <inmediatamente> solo con ejercicio intenso. Es la rotura de las fibras musculares <paso a paso> por los radicales libres generados como resultado de un ejercicio vigoroso.
Puede haber una opinión de que "¿no es lo mismo en conclusión?" Sin embargo, es completamente diferente. Porque ofrece esperanza. “Aunque hice ejercicio violentamente, elimino eficazmente los radicales libres. Si puede hacer eso, sus fibras musculares no se romperán incluso después de un ejercicio intenso ".
En otras palabras, se rompe el sentido común de que “las fibras musculares deben romperse cuando se hace ejercicio intenso”. Ese Monster Gear se atreve a referirse a esto como la 'Revolución del Oxígeno Reactivo'.
Gracias por suscribirte hasta ahora. Yo era Mondol ~ ^^
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